К основному контенту

Простые советы для похудания, которые действительно работают!



Существуют ли простые советы, следуя которым можно без особых усилий потерять вес, добившись фигуры своей мечты? Оказывается, что это возможно! Ознакомьтесь с ними!

  1. Почистите зубы вместо того, чтобы съесть десерт. Когда вы почувствуете мяту во рту, то ваш мозг получит сигнал, что прием пищи закончен. Даже если вы ранее чувствовали голод, вы забудете о нем через минуту минимум на 2 часа.

  1. Ешьте стоя. Так вы скушаете меньше, чем обычно, потому что быстрее стоя быстрее устаешь.

  1. Используйте синие тарелки. Людям, которые имеют тенденцию к перееданию, следует использовать посуду и столовые приборы в холодных цветах, например, синем или зеленом. Эти цвета подавляют аппетит и успокаивают.

  1. Употребляйте пищу в полумраке. Еда в полутени заставит вас чувствовать себя в окружении волшебной атмосферы, вы будете кушать медленнее и, следовательно, быстрее насытитесь

  1. Оденьтесь элегантно! Когда на нас надета красивая одежда, например, праздничное платье, то мы инстинктивно стараемся не испачкаться и, следовательно, медленнее едим и быстрее насыщаемся. Важный совет: не используйте этот совет слишком часто, потому что через некоторое время он может и не сработать из-за привычки.

  1. Когда на вас нападет голод, съешьте лучше 2 куска горького шоколада. Горький шоколад попадает в организм в небольших количествах и дает энергию, подавляет аппетит и не содержит жира. Благодаря такой закуске, вы удовлетворите чувство голода на 2 часа.

  1. Употребляйте пищу 1 раз в день, но за 2 раза. Это простой совет диетологов, который работает на удивление эффективно. Каждый прием пищи разделите на 2 части и ешьте его с перерывом в 2 часа. Например, на завтрак омлет из 2 яиц и 2 ломтиков хлеба съешьте за 2 порции: 1 яйцо и по 1 куску хлеба. Благодаря этому, вы не будете чувствовать голод.

  1. Используйте тарелку меньшего объема. Одно и то же количество еды выглядит совершенно иначе на тарелках разного размера. Когда вы будете кушать с маленькой тарелки, вам будет казаться, что вы съели больше и быстрее наелись.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Мужские привычки, которые покоряют женщин

Есть мужчины, которые притягивают женщин, как магнит. Но при этом они не являются владельцами нефтяных компаний и не выглядят как денди. Весь секрет кроется в поведении, в том, как они относятся к дамам. Итак, повадки, на которые женщины больше всего «ведутся»: Мужчина с улыбкой подает руку при выходе из транспорта и всегда открывает дверь автомобиля. Хотя в моде такие поступки были достаточно давно, и сейчас они вызывают умиление и показывают, настолько человек готов заботиться о дорогом человеке.Последний кусочек из общего блюда всегда предлагается спутнице. Те представители сильного пола, которые поступают иначе, даже не осознают, какую ошибку делают. Ведь сразу становится видно эгоистическую личность, волнующуюся лишь за собственные потребности.Подарки без особого повода. Подарки по праздникам – это как обязанность, которую мужчины с трудом исполняют. А периодические сувениры, сладости, сюрпризы способы подчеркнуть желание радовать свою женщину.Придержать пальто, поправить шарф и …

Первый секс с новым партнером. Как избежать ошибок?

Наконец-то объект вашего вожделения обратил на вас свое внимание? Знакомство, встречи, когда времени не хватает, чтобы сказать главное или просто помечтать о чем-то; долгие признания и первый секс на горизонте? Как же не натворить ошибок? Ведь первый секс - он главный самый!
Даже те, кто не является перфекционистами, все равно стремятся показать себя в наилучшем свете, сделать все идеально, чтобы захотелось повторить. Это свойственно абсолютно всем - сомневаться в правильности своих действий, тем более в таком деликатном вопросе, как первый секс.
Для начала уясните, что в сексе нет запретов и стыда, вы никому ничего не должны, вы просто отдаетесь чувствам и доверяете себя партнеру. Первый секс между партнерами может отличаться небольшой скованностью или наоборот, бурей чувств. Наблюдайте за реакцией на ваши действия, старайтесь предугадать желания любовницы. Творите любовь.
Дорогие мужчины, женщины любят властных, независимых мужчин, а не попрошаек с вопросами: "А можно я тебя поце…