Польза фитнеса для женщин

мая 12, 2018 Дневник рыбака 0 Comments



Такое модное слово - фитнес - звучит сейчас довольно часто. Попробуем разобраться, что же оно означает и какова на самом деле польза фитнеса для женщин.
Фитнес - это система упражнений и тренировок, своеобразный стиль жизни, движение. Он включает в себя аэробные занятия, растяжку, силовые блоки (в легкой форме). Фитнес поражает разнообразием своих направлений. Этим и привлекает.
В первую очередь, польза фитнеса заключается, конечно же, в возможности сбросить лишние килограммы, а систематические постоянные тренировки гарантируют, что эти килограммы больше не вернутся.
С помощью фитнеса можно попробовать скорректировать свою фигуру, убрать недостатки.  Но для этого необходима разработанная именно для вас программа тренировок. В этом вам поможет опытный инструктор – не стоит пренебрегать его услугами. Он также поможет в составлении меню вашего питания. Ведь рацион тоже имеет огромное значение.
При регулярных тренировках вы заметите улучшение настроения, общего самочувствия, стрессы станут уходить на дальний план, а вместе с ними плохое настроение и лишние переживания, поэтому мир вокруг вас станет более доброжелательным, а в семейной жизни наступит гармония.
Благодаря фитнесу уходят комплексы, самооценка значительно повышается, а эмоциональный настрой поможет легче справляться с усталостью.
Во время беременности по специально разработанной программе заниматься фитнесом тоже полезно не только для будущей мамы, которая готовится к родам и поддержанию стройности после них, но и для развития малыша.
Занятость, телосложение, возраст – не имеют значения, а вот польза от занятий фитнесом очевидна для всех. Не стоит придумывать отговорки, а просто нужно начать заниматься, и вскоре ваш организм отблагодарит вас хорошим и крепким здоровьем.

0 коммент.: