К основному контенту

Правильный рацион для здоровых волос



"Ты то, что ты ешь". Это старое высказывание остаётся актуальным и до сих пор, ведь практически все аспекты нашего здоровья так или иначе связаны с питанием. Это верно и для волос, для здоровья которых необходим специальный рацион, основные составляющие которого мы рассмотрим ниже. Белковые продукты Высококачественные (постные) белки крайне важны для роста здоровых волос, ведь именно из них они и состоят. Основными источниками белков являются: куриное мясо, яйца, рыба, индейка. Бобы Бобы традиционно рекомендуют различные врачи всего мира, так как они содержат огромное количество полезных веществ, в частности, витамин H (биотин), железо и цинк, которые также необходимы волосам в больших количествах. Зелень В шпинат, китайская капуста и даже привычных нам укропе и петрушке содержится немало кальция, железа, а также витаминов A и C, без которых человеческий организм не может производить нужное волосам кожное сало. Молочные продукты Молоко, сыр и йогурт (любой степени жирности) — одни из основных источников кальция для человека, который, помимо укрепления костей и ногтей, поможет справиться с ломкими волосами. Орехи Ни для кого ни секрет, что орехи — высококалорийный продукт, и поэтому многие их избегают, но они также является прекрасным источником цинка, кислот Омега-3 и селена, которые необходимы для поддержания кожи головы.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

3 ПРОСТЫХ ВОПРОСА, ОТВЕТЫ НА КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Канал жиза ответит, почему в разных странах разные розетки и почему в самолетах пассажирам не выдают парашюты? Три простых вопроса ответы на которые вы не знали.

1.



Вы наверняка слышали как скрипит ноготь по школьной доске?! Ставьте лайк если этот звук вызывает у вас только неприятные эмоции! К этому звуку легко можно добавить крик ребенка или женщины, скрежет металла о стекло и еще не один десяток звуков. Почему же они так нас раздражают и выводят из себя? Ученые даже проводили специальные исследования на этот счет, оказывается среди бесчисленных звуков наш слух выхватывает только те которые выбиваются из привычных звуков и поэтому кажутся важными, а на некоторые звуки организм реагирует как на потенциальную опасность, поэтому они настолько нам неприятны. Если же вас начинает раздражать вполне безобидные звуки вроде чего то чавканье от опыта или сопения то это скорее всего говорит о вашем психологическом состоянии, вы в данный момент испытываете нервное напряжение или чем-то раздраж…

Причины появления прыщей на интимном месте

Если у вас на половых органах или в паху возникли какие-либо высыпания, то вам необходимо обратиться к врачу. Ведь они могут указывать на наличие какого-либо недуга.
По каким причинам у вас могут возникнуть прыщи в интимном месте? Наиболее распространенной причиной является гормональный дисбаланс. В большинстве случаев он возникает в переходном возрасте, при вынашивании ребенка, а также в период менопаузы.
Возможно, у вас просто воспалилась кожа после депиляции. У некоторых девушек описываемая проблема возникает из-за игнорирования правил личной гигиены. Не стоит исключать и того, что ваше белье не дает коже «дышать». Иногда прыщи появляются из-за наличия какого-либо венерического недуга. Стоит отметить, что они могут быть лишь волосяными фолликулами.
Генитальный герпес. Данный недуг относится к категории венерических. Ему свойственно возникновение «пузырьков». Они могут быть и на губах, и на гениталиях. Вы можете испытывать сильное жжение. К сожалению, от генитального герпеса невозможно…

Увидел зимой фазана